День 13, конкурс gpp с Julia V Earth. очень простая тренировка для слабого состояния тела.

Привет, ребята, это Джулия Версис. Сегодня 29 марта 2022 года Сегодня вторник и сегодня 13-й день нашего конкурса

Итак, сегодня будет легче тренироваться, чем обычно, потому что я чувствую слабость, потому что сегодня второй день моих женщин.

Мы будем учиться вместе, как тренироваться, когда слабы. Итак, давайте начнем наше обучение Будет короче, легче, но в любом случае это изменит наше тело в лучшем состоянии.

Обычно мы начинаем с разогрева. Итак, первое упражнение для разогрева Итак, мы сгибаем одну ногу здесь, другую ногу прямо и пытаемся размять ноги

Да, мы должны дотянуться до лодыжки у себя на лбу Но мы делаем это очень медленно, легко, потому что это расслабляющее обучение Мы должны заботиться о нашей энергии.